⌚ 스마트워치와 습관 추적 AI – 운동 지속에 어떤 영향 줄까?1. 기술이 만든 새로운 운동 파트너, 스마트워치운동을 시작하는 건 쉽지만, 꾸준히 이어가는 건 누구에게나 어려운 일입니다. 이런 문제를 해결해주는 새로운 도구가 바로 스마트워치와 습관 추적 AI입니다. 애플워치, 갤럭시워치, 핏빗(Fitbit) 같은 스마트워치는 단순히 걸음 수를 측정하는 것을 넘어, 심박수, 수면, 운동 루틴, 칼로리 소모량 등 다양한 생체 데이터를 실시간으로 분석합니다. 여기에 AI가 결합되면서, 단순한 기록이 아닌 사용자의 습관을 학습하고, 운동을 지속하도록 유도하는 동기부여 시스템이 만들어지고 있습니다.2. AI는 어떻게 운동 습관을 추적하고 분석할까?습관 추적 AI는 사용자의 데이터 패턴을 기반으로 운동 시간, 강..