🧠 AI 코칭의 가능성 – 습관 형성에 있어 인간 코치와 비교1. 습관 형성을 위한 새로운 조력자, AI 코치운동, 식습관, 공부, 시간관리 등 좋은 습관을 만들기 위한 코칭 서비스는 오랫동안 인간 트레이너와 멘토 중심으로 운영되어 왔습니다. 하지만 최근에는 AI 기반 코칭 서비스가 등장하면서, 사람 대신 인공지능이 습관 형성을 돕는 조력자로 주목받고 있습니다. 스마트워치나 앱을 통해 운동 리마인더, 칼로리 트래킹, 명상 유도, 학습 목표 설정 등을 제공하는 AI 코치는 24시간 실시간 피드백이 가능하며, 개인의 데이터를 지속적으로 분석해 맞춤형 조언을 제공할 수 있습니다. 이제 AI는 단순한 기록기를 넘어, ‘지속 가능한 변화’를 유도하는 코치 역할로 진화하고 있습니다.2. AI 코칭이 제공하는 장점..