🎯 나쁜 습관을 잡는 AI – 집중력 유도 앱의 원리1. 스마트폰이 집중을 방해할까, 도와줄까?요즘처럼 스마트폰이 항상 손 안에 있는 시대에, 집중력을 유지하는 것 자체가 전쟁이라는 생각이 듭니다. 특히 뭔가 중요한 일을 하려고 자리에 앉으면 꼭 카톡 알림이나 SNS 알림이 울리고, 무의식적으로 인스타그램을 열거나 유튜브를 틀게 되는 게 너무 자연스러워져 버렸죠. 저도 자주 “왜 또 이거 보고 있지?” 하고 후회할 때가 많았는데, 이걸 계기로 집중력 유지 앱들을 여러 개 써보게 됐어요. 그런데 단순히 알림을 막아주는 걸 넘어서, 요즘은 AI가 나의 ‘나쁜 습관’을 분석해서 집중을 유도하는 수준까지 발전했다는 걸 알고 좀 놀랐습니다.2. AI가 나의 습관을 어떻게 분석할까?제가 써본 몇 가지 집중력 앱에..