척척박사 '엄지척'

걷는 것 만큼 인체를 건강하게 해주는 운동도 없을 것이다. 오늘은 걷기가 우리 몸의 심박수, 콜레스테롤에 어떤 영향을 주는 살펴보자.걷기와 심박수 안정화규칙적인 걷기 운동은 안정시 심박수를 낮추고 심혈관 부담을 줄이는 데 중요한 역할을 한다. 걷기는 유산소 활동 중 가장 접근성이 높으며, 특히 조금 빠른 수준의 지속적 보행은 자율신경계의 균형을 개선해 부교감 신경 활성도를 증가시킨다. 이는 심박수 저하와 함께 심박변이도(HRV)의 증가로 나타난다. American Journal of Cardiology의 2021년 논문에 따르면, 12주간 주 5회, 30분씩 걷기 프로그램에 참여한 고혈압 전단계 성인의 평균 안정 심박수는 76→68 bpm으로 감소했다. 심박수 감소는 심장 수축력 효율 향상뿐 아니라, 심..

식후걷기효과 – 식사 직후 걷기의 혈당억제 효과식사 직후 걷는 습관은 혈당 급등을 방지하는 데 매우 효과적이다. 식후 혈당 상승은 제2형 당뇨 전단계 또는 인슐린 저항 상태에 있는 사람에게 치명적일 수 있으며, 걷기를 통해 이러한 급등을 억제할 수 있다는 사실은 다수의 연구에서 확인되었다. 식후 10분 이내에 10분 정도 빠르게 걷는 경우, 포도당 흡수를 돕는 근육 활동이 증가하고 간의 당 방출이 감소한다. 이는 식후 혈당곡선을 완만하게 만들고, 인슐린의 급격한 분비를 줄여 췌장의 부담을 덜어준다. 점심 식사 후 업무에 복귀하기 전 짧은 산책만으로도 혈당의 최고점(Peak Glucose Level)을 낮출 수 있으며, 일상 속에서 무리 없이 실천할 수 있는 저비용 고효율 전략이다. 특히 혈당관리에 민감한..

가상현실에 대해 많은 글을 블로그에 올렸지만 결국 오늘의 이야기가 가장 핵심이 아닐까 한다. 오늘은 버추얼 휴먼 스타트업 VC 라운드·밸류에이션을 정리하리해 보며 2025년 투자 동향에 대해 이야기해 보자1. 연간 자금조달 총액과 성장세2024년 1‒9월 전 세계 버추얼 휴먼(디지털 휴먼·가상 인플루언서 플랫폼 포함) 스타트업에게 집행된 VC·CVC 자금은 12억 3,000만 USD로 집계된다. 이는 2023년 동기 7억 9,000만 USD 대비 +55.7 % 증가한 수치다. 딥러닝 파이프라인 단가 하락과 메타버스 피로도 완화가 재평가되면서, 2022년 하반기 이후 이어졌던 딥테크 투자 冬期가 실질적으로 종료됐다는 것이 시장 공통 해석이다. 특히 시드·프리-시리즈 A 비중이 2023년 41 % → 202..

아나운서와 성우 그리고 성악가의 목소리는 그 영상과 무대에 사람들이 관심을 갖게 만드는 요소 중에 하나이다. 개성있는 목소리가 그 사람의 아이덴티티가 되는 요즘 가상 인플루언서에게도 예외는 아니다. 오늘은 인공지능 음성합성에 대해 알아보고 가상 인플루언서에게 미치는 영향까지 알아보자.1. 현황 : 가상 인플루언서 ‘목소리’ 제작비 구조가상 인플루언서(이하 VI) 운용 비용 중 ‘음성’은 고정비 비중이 높은 항목이다. 전통 워크플로우는 ① 성우 캐스팅 → ② 스튜디오 녹음 → ③ 오디오 편집으로 이뤄진다. 평균 사례비는 중형 채널(팔로워 50 만 ~ 100 만) 기준 30 초 클립당 USD 350 선이며, 광고·후시 로열티를 포함하면 연간 10만 USD를 상회한다. 음성합성 TTS(Text-to-Speec..

로블록스란 모바일 게임을 아는 어른들은 많지 않을 것이다. 이 게임은 초등학생들 사이에 많은 인기를 끌고 있는 게임 플렛폼으로 그 안에는 다양한 게임들이 존재한다. 나만의 아바타가 생성되고 내 아바타에 모양을 꾸밀 수도있다. 오늘은 이와 관련 된 디지털 휴먼 IP 라이센스에 대해 이야기 해보자.1. 용어 정의와 분석 범위디지털 휴먼 IP는 ① 모델링·텍스처·리깅으로 구성된 3D 아바타 소스, ② 목소리·동작·스토리 설정 등 파생 표현물, ③ 이를 둘러싼 상표·저작권·퍼블리시티권을 통합한 개념으로 본다. 본 글은 NFT·메타버스에 연동된 2단 라이선스 구조─On-Chain NFT 권리와 Off-Chain 상업화 권리─를 기준으로 분석한다. 조사 대상은 2023년 1‒9월 발행된 버추얼 인플루언서 NFT 4..

이제는 패션쇼다. 가상의 런웨이를 집에서 시청하며 내가 가지고 싶은 굿즈를 내 집에서 구매한다. 끝이 없는 가상현실의 확장과이를 통한 다양한 수익 모델을 알아보자.1. 시장 정의와 성장 추정맥킨지(McKinsey & Company)는 2023년 “The State of Fashion: Technology Edition” 부속 장에서 버추얼 패션쇼를 “실시간 3D 엔진 또는 프리렌더 영상을 통해 스트리밍되는 런웨이 이벤트”로 규정했다. 보고서에 따르면 글로벌 패션 하우스 50개 가운데 18개 브랜드가 2022년 최소 1회 이상 디지털 런웨이를 개최했고, 해당 채널 발생 매출은 7.1억 USD(전년 대비 +148 %)로 집계된다. 고성장의 근거는 △팬데믹 이후 온라인 쇼룸 노하우 축적 △언리얼·Unity 기..